الحفاظ علي الكليتين وفوائدهما وكيفيه المحافظه عليهم وتجنب العادات الخاطئه التي تدمرهم

خلق الله عز وجل الانسان فكرمه  وعظمه 
واحسن خلقه وتحدى الله المخلوقات جميعا فى كل زمان ومكان 

والذين يشككو فى قدرة الله عز وجل ان يخلقو مثل خلقه.

وجسم الانسان ملئ بالمعجزات ومنها الكليتين 
وللكليتين وظائف عظيمة فى جسم الانسان 

ومن هذه الوظائف :

1- تعمل كفلتر طبيعى فى الجسم عن طريق ترشيح الاملاح فى الجسم
واخرجها على هيئة بول.
2- النحكم فى ضغط الدم فعندما يكون الضغط منخفض او مرتفع تقوم الكليتين بأفراز 
هرمونات تقوم بتعديل الضغط فى الدم .
3 - تنظم معدل انتاج كرات الدم الحمراء والتى  تقوم بتوصيل 
ونقل الاكسجين من الرئتين الى جميع اجزاءا لجسم . 
ولكن يجب ان تحافظ على الكليتين فى الجسم وهناك بعض بعض العادات التى 
تدمر الكليتين يجب ان نتجنبها وهذه العادات هى : 
1- الاسرف فى تناول الاملاح  ووضع الكثير منها وادراجها من ضمن الغذاء اليومى 
2- الاقلال من تناول المياه والتى تعمل بشكل اساسى على تنظيف المعدة
وتقليل نسبة الاملاح فيها.
3-حبس البول اوالتاخير فى قضاء الحاجة.
4- الاسرف فى تناول المنبهات من شاى او قهوة او ادوية .
5- عدم النوم فترات كافية وفى هذه الاثناء تناول المنبهات
6-الاكثار من تناول الكحول  فالكحول بمثابة سم يضر الكلى ويضعها امام مشاكل كثيرة .